炫舞游园会系列

1. 古代女子有什么体育运动可以丰富日常生活吗？

古代女子有什么体育运动可以丰富日常生活吗？

前言：中国古代女子体育运动有着悠久的历 史，早在 170 万年前到 4 千年前，就有了最原始初级的体育运动，随着时间的推移，封建思想越来越严重，在那个男尊女卑的年代，对古代女子的束缚也越来越多，女子必须遵循“三从四德”，也不得随意外出，大户人家的女孩，必须久居深闺，大门不出二门不迈，这样严重影响了古代女子的日常体育运动，但是到了唐代，这个特殊时期（唐朝是历朝历代最开放的国家），唐代女子可以不必墨守成规，也可以自由出入家门，自由恋爱，某种程度上，也推动了女子体育项目，丰富了女子的日常生活。

一，唐代体育项目空前丰富，有蹴鞠、角抵、秋千、竞渡、 弈棋、武术，舞蹈等，既有传统项目，也有新兴的体育活动。

在古代封建社会体制下，古代女子们遵循三从四德，相夫教子，不得随意外出，大门不出二门不迈，甚至都不能和陌生人说话，遵循男女授受不亲的理念，使古代女子的***生活严重的限制，但是到了唐代这个相对开放的时代，尤其是武周时期，女子地位稳步升高，不但可以随意出入家门，可以自由恋爱，可以找一些***项目丰富自己的生活，甚至女子还能做官，那么我们来盘点一下，唐代女子有哪些体育活动可以丰富日常生活呢？

1.女子舞蹈：唐朝是个经济文化相对开放的国家，长安城热闹繁华，都城内青楼艺馆林立，舞蹈作为一种体育***项目以及朝堂，艺馆的常见项目。舞蹈在唐代发展尤其迅速，不单单艺馆，青楼，跳舞者众多，即便是普通百姓女子，也热衷于舞蹈。古代女子舞蹈不仅仅是***，健身更是一种技能技艺。

2.女子蹴鞠：蹴 鞠是古代的足球游戏，它作为一种体育项目不仅可以锻炼身体，而且还可以丰富日常生活，蹴鞠开始于春秋，汉代得以发展，在唐代极为盛行。但唐代以前，由于受到种种束缚，女子不能从事这种活动，而到了唐朝 ，女子地位稳步提高，女子就参加了进来蹴鞠，而且很流行，从宫中到社会普通百姓家都能看到女子蹴鞠的身影。

王建的《宫词》中就有“寒食内人长白打”的诗句，记载了宫中女子的蹴鞠活动。

3.下棋弈棋：下棋作为一项普及的体育活动可不是男子的专利，在唐朝，我们不仅可以看到男子吟诗对酒，把酒言欢，下棋弈棋。女子！照样可以，唐朝的女子们，可以堂而皇之的聚拢一起下棋弈棋，吟诗作赋。

二，古代女子体育活动的发展进程轨迹，女子体育活动的兴盛和衰败

中国古代女子体育运动有着悠久的历 史，早在 170 万年前到 4 千年前，就有了最原始初级的体育运动，随着时间的推移，到了春秋战国时期，我国奴隶制向封建制过渡，社会 经济、政治、文化科学开始第一次***展。女子体育也蓬勃发展，但在发展中有曲折。到了汉代发展与停滞并存，而到了唐代，古代女子体育进入了全面繁荣期，但到了宋明清时期，随着封建理教思想的禁锢，女子束缚越来越多，譬如遵循三从四德，不得随意外出，男女授受不亲等等，古代女子体育走向没落，濒于绝迹。

总结语：综上所述，古代女子的体育活动，***项目，在各个朝代发展各自不同，以唐朝为例，女子体育活动进入了繁荣昌盛期，体育活动已经进入了寻常百姓家，上到皇宫大院，下到普通百姓，体育活动非常普及，也丰富了普通百姓的日常生活，唐代女子，体育活动不仅仅局限于跳舞，秋千，等常规项目，就连刺激运动量较大的蹴鞠，射箭，马术都十分普及，可见唐代的开放程度，女子体育的普及程度，可惜进入明清两朝后古代女子受到封建礼教思想束缚，古代女子遵循三从四德，男女授受不亲，大门不出二门不迈，严重制约甚至停滞了古代女子体育活动的发展。我是唯恋无名，喜欢我请关注我！

在古代社会中，女子地位较低，男女地位不平等，在农业社会的文明之中，男性比女性具有更大的优势，男性社会地位上升，女性成为男性的附庸。男子因其较强的体力和劳动力在物质生产生活中占据主导地位，而随着物质文明的发展和生产力的进步，生产剩余物的出现一方面带来了学校教育，一方面也使女性可以不需要直接参与社会劳动生产，而可以只在家中生育子女和从事家庭劳动。

男性将女性视为自己的所有物，而女性为了能够有固定的男子可以长期依靠，也趋向于顺从男子的期望，成为一个家庭主妇，将自己禁锢在家庭之中。而统治者所推崇的“白面纤腰，妖媚斯文，弱不禁风”的审美追求也给女性带来了不好的影响。尽管如此，一些女子还是想出了许多适合在闺阁之中进行玩耍的运动，来增强自己的体力。

在进入唐代之后，女子运动大量出现，运动的内容形式也变得丰富多彩。在古代，普及率最高、参与度最广的运动应该要算跳舞了。跳舞不仅能够让女子身材更加的柔美，符合男性对女子的期望，还可以强身健体，增加女子的体力。并且舞蹈作为一种可以表演的运动，还可以用来取悦男子，为男子助兴。西施、赵飞燕都是那时著名的舞蹈家，除了普通的舞蹈，公孙大娘还以擅长剑舞出名，她的《剑器》舞蹈可谓是一舞惊动天下，让无数人惊叹。

除了舞蹈，秋千也是古代女子常进行的运动。荡秋千不仅可以锻炼女子的平衡能力，而且对她们的腰部有较好的锻炼，能够增强腰部的力量。而荡秋千本身也是一种受人欢迎的***，日常未见之物，平时不可见之景都在荡秋千升入高空的短短几秒钟看见。有许多诗句都是用来描写女子荡秋千时的情景，如“好似隔帘花影动，女郎撩乱送秋千。”又如“蹴罢秋千, 起来慵整纤纤手”，这些诗句都生动地将女子荡秋千时的场景描写出来。

蹴鞠，也就是古代的足球，也是女子常见的运动项目之一。在唐代之前，蹴鞠只是男性可以进行的活动，而到了唐朝之后，女子的社会地位上升，对女子的束缚减弱，女子也可以进行蹴鞠这一活动。在当时，上至宫中的宫女，下至民间的普通女子，都会参与蹴鞠，在寒食清明节参加蹴鞠比赛赢得名次还可以获得丰厚的赏金和奖励。“毕罢了歌舞花前宴，习学成齐云天下圆嚏。受用尽绿窗前饭饱茶余，拣择下粉墙内花阴日转。”就是描写女子练习蹴鞠活动时的情景。蹴鞠锻炼了女子的体力和团队协作精神，成为女子热衷和喜爱的日常活动。

除了蹴鞠等运动，唐代之后，随着女子运动范围的扩大，打马球、骑马、射箭也逐渐成为女子可以参与的运动项目。这些运动项目不仅丰富了女性的日常生活，而且让女性的身体得到充分的锻炼，为她们之后的生活与生产奠定良好的基础。

体育是社会文化生活不可或缺的一部分，汉代、唐代、宋代时的女子体育活动较为广泛，女性几乎可以像男性那样参与各种运动项目。但宋代之后，随着礼教思想对妇女束缚的加强，束腰缠足的出现让女性的身体更遭摧残，女子体育也遭到禁锢。但是随着新时代的来临，对女子体育的重视又逐渐加强，现在我们的生活中已经无法缺少多色多彩的体育活动了。

女性可以参加的现代体育项目多种多样，可是在古代，传统的森严道德规矩约束下，允许女子参加的体育活动又有哪些呢？其实在很多史料记载中，历史上有很多运动古代女子早早的就参与其中了，有蹴鞠、投壶、荡秋千、相扑等。

蹴鞠我们通过***剧知道其实就是古代足球，但你知道这项运动古代女子也是不让须眉的。早在汉代就有了女子蹴鞠，唐代时女子蹴鞠更加盛行，宫廷女子也热衷于此，教坊司还专门设有蹴鞠内人

唐人曾作有《内人踢球赋》叙述当时女子踢起球来，“雷声婉转，进退有据”，可谓技巧高超。到了宋代，从皇宫贵族到平民百姓无不热爱这项体育运动，因此女子蹴鞠更是兴盛，宫廷还建立了专门的女子蹴鞠队，宋末马端临《文献通考》中记载，女队员们“衣四色，绣罗宽衫，系锦带，踢绣球，球不离足，足不离球，华庭观赏，万人瞻仰”。到了明清时期，女子开始盛行裹足，限制了女子参与球类运动，因此踢毽子成了女子运动的新宠。

投壶原是古代士大夫宴饮时做的一种投掷游戏。春秋战国时期，诸侯宴请宾客时的礼仪之一就是请客人射箭。那时，成年男子不会射箭被视为耻辱，主人请客人射箭，客人是不能推辞的。后来，有的客人确实不会射箭，就用以箭掷入酒壶代替。秦汉以后，这种游戏在士大夫阶层中盛行不衰，每逢宴饮，必有“雅歌投壶”的节目助兴，其规则也逐渐丰富和完备。宋代司马光曾著有《投壶新格》一书，详细记载了壶具的尺寸、投矢的名目和计分方法。投壶在贵族女子中也广为流行，《镜花缘》中百美游园时，就曾玩儿过投壶游戏。宋代以后，投壶逐渐衰落下去，仅断续地在士大夫中进行。

荡秋千不仅是现在女孩子很喜欢玩的一项休闲运动，在古代，也是女子很重要的休闲***运动。传说秋千是由春秋时北方的山戎所创，最初仅是一根绳子，双手抓绳而荡。后来，秋千传入中原，逐渐演化成用两根绳索悬挂于木架、下拴踏板的秋千。荡秋千是寒食节时的习俗，《天宝遗事》中说“宫中至寒食节，筑秋千嬉笑为乐，帝常呼为半仙之戏”。荡秋千时，女子衣袂飘飘于半空之中，就像乘风飞舞的仙子，给人一种空灵潇洒的淋漓之美，因此秋千佳人也成为文人诗词中常见的美好意象。宋代苏轼的《蝶恋花》：“墙里秋千墙外道。墙外行人，墙里佳人笑。笑渐不闻声渐悄，多情却被无情恼。”李清照的《点绛唇》中也描写：“蹴罢秋千，起来慵整纤纤手。露浓花瘦，薄汗轻衣透。”可见荡秋千受女性喜爱的程度。