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1. 面对4500万美金的诱惑，为何米罗蒂奇会义无反顾放弃NBA？
2. “大姨妈”来报道，还可以健身跑步吗？
3. 美国大学奖学金如何申请？

面对4500万美金的诱惑，为何米罗蒂奇会义无反顾放弃NBA？

混迹NBA的角色球员，要是没有一技之长是很难保证自己职业寿命的，他们要么一飞冲天成为球队铁打不动的轮换，要么一蹶不振泯为众人，最后淡出NBA这个大舞台。

曾经有一位国际球员，他虽身为角色球员，却有着成为球星的潜质，NBA生涯5个赛季，每个赛季均能贡献至少10分，征战420场常规赛场均可以得到13分6.3篮板1.3助攻0.8抢断0.7盖帽，三分球命中率35.9%。他曾入选最佳新秀阵容，2次获得月最佳新秀，凭借着如此不俗的数据，他在新秀赛季后拿着上千万的年薪。可就在球迷都以为他会拥有一个不错的前景之时，他突然高调宣布逃离NBA，他就是米罗蒂奇。

时至今日，球迷仍然对于米罗蒂奇的出走不甚了解，据悉，老东家公牛队曾给他开出一份总计4500万美元的报价，都被米罗蒂奇果断拒绝了。按理来说，在NBA可以获得更高的曝光度，可以与世界上最好的篮球运动员较量，是多少篮球人梦寐以求的事情，可米罗蒂奇却偏偏选择了一条少有人走的道路。

正常来讲，当一名达到像米罗蒂奇那样级别的球员，放弃高价回到欧洲，人们都想知道他是不是为了更多的钱。就在米罗蒂奇离开322天，他终于透露当初离开的原因。北京时间5月23日，米罗蒂奇在接受***访时解释了为何前往欧篮联打球：在NBA的文化里，定义球员角色的方式并不能让他满意。

“两边的比赛是完全不同的，在NBA几乎每天都要打比赛，赛程上也没什么关联。去NBA的第一个赛季的时候，我花了不少时间才弄清楚一切。除此之外，队里的一切都围绕着球星：训练、比赛和战术。是球星拿着球去决定该怎么做。所有人都知道谁将执行最后一投，这点我太不理解了。我想如果‘我的脸被打破了’，或许就能有更多出手机会。开玩笑的，归根结底，你都得靠平常的耐心，还有训练。”

很明显，米罗蒂奇对NBA不满的原因只有一个，那就是：角色球员太卑微了！其实，NBA就是这样的商业联盟，它可以打造一个球星，可以打造一个王朝球队，而角色球员只要做好分内之事就行了，毕竟美国的文化就是个人英雄主义。NBA也是一样的，需要英雄去为球队、为联盟树立门面，以此得到更多的关注和经济收入，这个才是NBA的目的。所以，决定比赛胜负的多半是球队的核心，相比之下角色球员的待遇就差很多了。

不过，米罗蒂奇的离开也还算明智之举，他与巴萨签订3+1合同，合同总额为2600万欧元，每个赛季的净收入在390万欧元到520万欧元之间，成为目前欧洲联赛收入最高的篮球运动员，这可比他在NBA的收入要可观得多。回到“团队篮球”体系的米罗蒂奇如鱼得水，首周就获得最佳球员，首月当选MVP，单赛季四次获此殊荣，成为历史首人……米罗蒂奇向世人证明，是金子哪里都会发光，待在NBA并不是优秀运动员的唯一出路！

NBA是世界上篮球水平最高的联赛，同时也是无数篮球爱好者的梦想殿堂，无数人想要进入这个舞台，但纷纷在努力的路上遭遇淘汰。毕竟全世界的篮球爱好者数不胜数，然而NBA的球员只有几百人，只有那种万里挑一的绝世天才，才会进入NBA的一丝机会。然而即使进入了这里，并非意味着能够打出一番名堂，在中国历史上，也只有姚明真正意义上是在NBA中取得了一定的成就与荣誉。

然而有一些人却反其道而行之，明明有进入NBA的能力，却选择了放弃，这其中就包括了来自西班牙的米罗蒂奇。从公牛到鹈鹕再到雄鹿，米罗蒂奇用出色的三分线能力，证明了自己在如今小球时代的价值。能里能外、能攻能防、不占球权、拥有三分准心的米罗蒂奇放在任何一支队伍当中，都能发光发热。

最令人印象深刻的便是在前几年的西部半决赛上，以隆多浓眉哥领衔的鹈鹕以下克上横扫了开拓者，并与五星勇士正式碰面。米罗蒂奇在那些系列赛上发挥出色，连续在外线架起高炮台给了勇士带来了很大挑战。如果不是考辛斯受伤的话，鹈鹕绝对不仅仅只在勇士的手上拿到一场胜利。

米罗蒂奇在去年夏天受到了爵士队的邀请，他们拿出了三年4500万的大合同，对于米罗蒂奇这种角色球员来说，绝对是一份物超所值的合同。可是他却选择了拒绝，不仅没和爵士签约还放弃了NBA，与欧洲篮球巴塞罗那队签下了一份3+1价值2600万欧元的合同。一方面，美国扣税较为严重，各种税下来，拿到手里的几乎就得降一半。另一方面，***头不做凤尾，有一些人就是天生当老大的命，不甘心去做小角色。最后一点，在自己的家乡打球，能够有更多的时间陪伴家人。

“大姨妈”来报道，还可以健身跑步吗？

你好

生理期不建议跑步健身哦！！！！

网上之前有些文章说生理期跑步更减脂，这个观点是没有可信度的，至少目前还没有研究能证明这一点。在生理期其实还是建议女性朋友别去跑步的。好好在家喝热水注意休息就行了（干嘛要去跑步？是热水不好喝么？）。

如果你还是觉得不运动浑身不舒服的话，可以做一些静态拉伸运动，正确的拉伸运动还能防止痛经。下面就介绍几组拉伸动作供大家参考。

动作1：拉伸腹部

侧坐，右膝弯曲，同时左腿向后伸直 双手径直向上伸，胸部向前挺，同时头部向后仰，感觉到左下腹有拉伸感就对了 保持这个姿势十秒钟

动作2：拉伸腹背部

双膝跪地，绷直大腿，上身绷直 右手向后伸，放在右脚踝上，左手水平伸展 保持这个动作，并尽量把自己身体的重心移至膝盖，头向后仰 保持这个姿势十秒钟

动作3：拉伸下背部

女生 生理期不建议健身 生理期本来就比较比平时累 再健身 会给身体负担 严重会造成 月经紊乱 可以再快结束的时候 做低压简单的瑜伽动作 还是不错的

来大姨妈期间，避免运动。尤其是前三天，后期月经量少了以后，可以开始逐渐运动，但是避免跑跳类和增加腹内压的运动。

来月经前一周和经期结束后一周运动量要比平时小一些。

谢谢你的邀请：因为我是一个男人不清楚也不知道"大姨妈"来了女生有多么难受，所以我建议女生"大姨妈"出现就不要健身跑步了！因为室外气温较低，每个月的哪几天都不能够摸冷水 忌吃生冷食物 让心里只装着你的人招呼你几天吧！不要身体没有锻炼好，来个大出血什么的，损失就大了。谢谢！

来大姨妈期间，不太推荐跑步，因为离心冲击较大，而且跑步正好是下肢负责离心。

推荐椭圆机、划船机等悠扬器械是不错的选择，上下肢都有参与。总体也比较和缓。

动感单车就算了，单纯的下肢参与也太多。

如果这几天懒得去健身房，***取快走和暴走结合的HIIT训练也不错。

半分钟快走、半分钟暴走。

姨妈期间你也可以做做上肢训练，推胸，肩背、手臂都可以。

尽量不要做下肢训练。

美国大学奖学金如何申请？

现在去美国留学的同学越来越多，虽说美国大学很好，可是去美国留学费用也是一笔不小的花销，对于比较富裕的家庭来说是没问题的，可是对于以下家庭条件不富裕的同学来说就相对比较困难了，其实在美国有很多大学的奖学金例如：学校有校级奖学金，系里也有奖学金，另外还有基金会、***季候甚至私人设立的多种形式奖学金和社会团体等等。

一般情况下学校越大奖学金就会越多，据说美国斯坦福大学的奖学金在全美国排名第一，还有一些美国名校也是名列前茅的，有同学就会说那么多奖学金可是要如何申请呢？

申请美国奖学金首先要联系院校，发送一封奖学金咨询信一定要写清楚地址和相关背景以及入学的时间，其次还要参加相关的必要考试，在申请奖学金资助的时候是要求申请人提供TOEFL、GRE、GMAT、LSAT、SAT中其中一种或者几种标准成绩，另外还需要准备申请材料。最后希望在美国申请奖学金的同学能申请成功！